Mua sắm thông minh

Sau khi ăn cần tránh những điều sau:

• Sau khi ăn xong không nên vận động ngay, tốt nhất nên nghỉ ngơi 30 phút sau đó đi tản bộ một lúc sẽ có lợi cho tiêu hóa, dạ dày không bị đau, loét.

• Không nên lập tức uống nước chè đặc: Vì nước chè sẽ làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thực phẩm. Chất tamin trong chè còn lamg protein khó tiêu hóa, khó hấp thu.

•  Không nên lập tức ăn hoa quả sau khi ăn cơm, dễ gây chướng bụng, ỉa chảy, ợ chua.

• Không nên ăn ngay thức ăn lạnh như kem, sữa chua lạnh, bia lạnh dễ dẫn đến dạ dày co thắt, làm đau bụng ỉa chảy hoặc khó tiêu.

•   Không nên làm việc ngay, dù lao động chân tay hay trí óc, sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, sự hấp thụ các chất dinh dưỡng.

•   Không nên lập tức hút thuốc, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của máu.

Đặt mua các dịch vụ thẩm mỹ y tế chuẩn an toàn tại đâu? 

Đăt mua các dịch vụ thẩm mỹ y tế tại MuaBanNhanh.com. Để được cập nhật những thông tin về dịch vụ thẩm mỹ y tế mới nhất hãy xem ngay: Thẩm mỹ y tế

Nguồn: http://chamsocbenh.com/nhung-dieu-nen-tranh-sau-khi-an-uong-417.html

Đăng bởi Minh Thiện Tags: ăn uống, chăm sóc sức khỏe, mẹo, mẹo chọn thực phẩm, thích hợp, thực phẩm, tránh